A receita de pão low carb com farinha de coco é uma alternativa saudável para quem está de dieta e ainda quer aproveitar o sabor de um delicioso pão. Esta receita é rápida e fácil, e a farinha de coco é uma ótima fonte de proteínas e gorduras saudáveis. O resultado é um pão fofo, saboroso e nutritivo que você pode desfrutar com moderação.
Ingredientes para o Pão Low Carb Com Farinha de Coco
Você precisará dos seguintes ingredientes para preparar um delicioso pão low carb com farinha de coco:
- 3 ovos grandes
- 2 xícaras de farinha de coco
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de água
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1/2 xícara de sementes de linhaça
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1/4 xícara de sementes de abóbora
- 1/4 xícara de amêndoas em lascas
- 1/4 xícara de nozes picadas
Passo a Passo para Fazer o Pão Low Carb Com Farinha de Coco
1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Enquanto isso, bata os ovos com o óleo de coco e misture bem até obter uma mistura homogênea. Em seguida, adicione a água e mexa novamente.
2. Em uma tigela, misture a farinha de coco, o sal, o fermento em pó, a linhaça, as sementes de chia, as sementes de abóbora, as amêndoas em lascas, as nozes picadas e a aveia em flocos finos.
3. Junte a mistura de ovos com a mistura de farinha de coco e mexa bem até obter uma massa homogênea. Se precisar, adicione um pouco mais de água para obter a consistência desejada.
4. Em seguida, unte uma forma para pão com óleo de coco e despeje a massa na forma. Asse o pão no forno pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro do pão saia limpo.
5. Retire o pão do forno e deixe esfriar por alguns minutos. Desenforme o pão e sirva como preferir.
Benefícios da Farinha de Coco
A farinha de coco é uma ótima alternativa para quem procura fazer refeições saudáveis e nutritivas. Ela é rica em gorduras saudáveis, como os ácidos graxos saturados e monoinsaturados, que ajudam a reduzir o colesterol e melhorar o funcionamento do coração. Além disso, ela também é uma excelente fonte de proteínas, o que a torna uma ótima opção para quem deseja aumentar sua ingestão de proteínas.
Além disso, a farinha de coco é rica em fibras, que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e nos mantêm saciados por mais tempo. Ela também tem um alto teor de magnésio, o que ajuda a reduzir o estresse e a melhorar o sono. Por fim, ela também é rica em ácido láurico, um ácido graxo que pode ajudar a combater infecções e doenças.
Frequently Asked Questions
Qual é a melhor forma de preparar o pão low carb com farinha de coco?
A melhor forma de preparar o pão low carb com farinha de coco é seguir as instruções passo a passo. Certifique-se de que todos os ingredientes estão bem misturados e de que a massa está na consistência desejada antes de assar o pão.
Quantas calorias existem no pão low carb com farinha de coco?
O pão low carb com farinha de coco tem cerca de 200 calorias por porção.
Quanto tempo o pão low carb com farinha de coco leva para ser assado?
O pão low carb com farinha de coco leva cerca de 30 minutos para ser assado, ou até que um palito inserido no centro do pão saia limpo.
Que outros ingredientes posso adicionar à receita?
Você pode adicionar outros ingredientes à receita, como frutas secas, sementes de abóbora, sementes de girassol e outros tipos de nozes. Você também pode adicionar especiarias, como canela, cravo e outras especiarias para dar um sabor ainda mais especial ao seu pão.
Quais são os benefícios da farinha de coco?
A farinha de coco é rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras, magnésio e ácido láurico. Ela ajuda a reduzir o colesterol, melhorar o funcionamento do coração, controlar os níveis de açúcar no sangue, aumentar a energia e prevenir infecções e doenças. Além disso, ela também é uma ótima opção para quem deseja aumentar sua ingestão de proteínas.
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